Cum sa reduci dimensiunea prostatei în mod natural!

Mai intai sa identificam care sunt cauzele cele mai frecvente ale unei prostate marite?

In marea majoritate a cazurilor, adenomul de prostata este idiopatic, ceea ce inseamna ca nu are o cauza cunoscuta. Medicii si cercetatorii inca sa determine exact cum si de ce celule de prostata ale unor oameni incep sa se divida anormal.

Deoarece cazurile de aparitie a adenomului de prostata afecteaza persoanele cu varsta peste 50 de ani, expertii despre faptul ca dezvoltarea adenomul de prostata este legat de modificarile hormonale, in special de cele care apar in mod natural odata cu varsta. Acestea includ modificari ale nivelurilor de testosteron, estrogen si dihidrotestosteron.

Factori de risc pentru o prostata marita

Factorii care pot creste riscul de marire a prostatei includ:

Varsta, diabetul, obezitatea, istoricul familial, afectiunile si bolile de inima

Majoritatea barbatilor au o sansa de 50% de fi afectati de inflamatia prostatei pana la varsta de 60 de ani si o sansa de 90% pana la varsta de 85 de ani.

Cercetarile limitate au asociat adenomul de prostata cu un risc crescut de cancer de prostata si cancer de vezica urinara.

Sfaturi de stil de viata pentru gestionarea simtomelor si problemelor cauzate de adenomul de prostata.

Exista lucruri la indemana oricarui barbat pe care acesta il poate face pentru a gestiona simptonele unei prostate marite:

- incercarea de a urina cel putin o data inainte de a parasi casa pentru a evita scurgerea urinara sau alte incidente potential stresante in public;

- mictionare dubla, care presupune incercarea de a urina la cateva minute dupa ce ai urinat prima data pentru a drena cat mai mult vezica urinara in timpul vizitelor la baie

- incerca sa nu bei lichide in cele 2 ore inainte de culcare pentru a evita sa te culci cu vezica plina;

- mentinerea unei greutati corporale moderate facand exercitii regulate;

- evitarea sau limitarea produselor care provoaca deshidratare, cum ar fi medicamentele pentru raceala si decongestionantele;

- dupa urinare cu un masaj uretral, care implica apasarea usoara a degetelor in sus de la baza scrotului pentru a incerca sa stoarce orice urina ramasa in uretra si pentru a preveni orice scurgere mai tarziu;

- limitarea aportului de grasimi saturate, care se afla in carnea rosie, alimente prajite si produse lactateconsumul de multe plante naturale, in special cele bogate in beta-sitosterol, cum ar fi legumele cu frunze verzi, taratele de orez, germeni de grau, arahide, uleiuri de porumb, nuci si boabe de soia;

- evitarea medicamentelor care includ dehidroepiandrosteronul (DHEA), androstenediona, testosteronul si hormonul de crestere uman

Remedii naturiste pentru o prostata marita

Severitatea simptomelor cauzate de adenomul de prostata ale unei persoane va determina optiunile de tratament ale acesteia. Daca calitatea vietii persoanei este sever afectata, medicii pot prescrie medicamente, cum ar fi alfa-blocante si inhibitori de 5-alfa sau chiar se poate ajunge la interventie chirurgicala.

Alfa-blocantele ajuta la reducerea simptomelor adenomului de prostata, prin relaxarea muschilor din uretra si a vezicii urinare, acest lucru poate imbunatati fluxul de urina.

Cu toate acestea, unii pacienti ar putea dori sa incerce remedii naturale pentru adenomul de prostata. Cele mai cunoscute si des folosite ingrediente folosite in medicina moderna si holistica sunt:

1. Extrasul de palmier pitic (ProstaMill)

Extractul acestei plante este un supliment popular din plante pentru tratamentul adenomului si a afectiunilor prostatei.

Are proprietati antiinflamatorii si poate reduce numarul de receptori de estrogeni si androgeni.

2. Extract din Frunze de Urzica (ProstaMill)

Urzica contine compusi antioxidanti si antiinflamatori similari cu cei din extrasul din palmier pitic. De fapt, tratamentele naturiste pentru diferite afectiuni urinare folosesc adesea extrasul din frunzele de urzica in combinatie cu cel din palmierul pitic.

O analiza din 2020 a constatat ca extractele din frunzele de urzica urzica pot reduce in mod eficient simptomele cauzate de inflamatia prostatei si pot imbunatati calitatea generala a vietii persoanelor ce sufera de aceasta afectiune.

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde contine niveluri ridicate de antioxidanti care imbunatatesc sistemul imunitar si pot incetini cresterea celulelor benigne de prostata.

Cu toate acestea, este important de retinut ca ceaiul verde contine cofeina. Cofeina poate stimula vezica urinara si poate provoca nevoia brusca de a urina, ceea ce poate agrava simptomele adenomului de prostata.

4. Zinc (ProstaMill)

Estrogenul inhiba absorbtia zincului in sistemul digestiv. Pe masura ce nivelul de estrogen al unei persoane creste odata cu varsta, aportul de zinc scade.

Cercetarile sugereaza ca o deficienta cronica de zinc poate creste probabilitatea dezvoltarii adenomului de prostata si a cancerului de prostata la barbatii cu varsta peste 50 de ani.

Luarea de suplimente de zinc sau cresterea aportului alimentar de zinc poate reduce riscul unei persoane de a avea o deficienta de zinc. 

5. Soia

Beta-sitosterolul este un compus major care apare in mod natural in soia. Un studiu clinic mai vechi a constatat ca persoanele ce sufera de inflamatia prostatei si care au luat o doza de 20 de miligrame (mg) de beta-sitosterol de trei ori pe zi au experimentat o crestere a fluxului urinar si o scadere a volumului rezidual de urina in vezica.

6. Omega-3

O dieta bogata in acizi grasi omega-3 poate ajuta la reducerea actiunii compusilor care joaca un rol in inflamatia prostatei.

Alimentele bogate in acizi grasi omega-3 includ pestele de apa rece, cum ar fi somonul, macroul si sardinele, precum si ouale, nucile si unele uleiuri vegetale.

7. Merisor

Merisoarele contin fitonutrienti cu proprietati antiinflamatorii.

Acum stii cum sa reduci dimensiunea prostatei in mod natural